Vipassana: qué aprendí de meditar 10 horas al día

En un post anterior te conté, por escrito, mi experiencia haciendo este curso de meditación Vipassana. También te expliqué de qué se trata esta técnica y por qué creo que deberías probarla al menos una vez en tu vida. Pero como realmente creo que a veces hablando el mensaje llega de otra manera, decidí también contártelo en un video.

Empecé a meditar hace casi seis años y aunque probé diferentes técnicas, la técnica Vipassana es la que más me gustó y con la que más me siento identificada. Esta técnica, enseñada por el maestro S. N. Goenka se la conoce como “El Arte de Vivir” y si aprendés de qué se trata, estoy segura de que también te va a gustar.

Qué aprendí de meditar 10 horas al día con la técnica Vipassana

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